Yoga-Lehrerin Robbinia
Guten Morgen, meine Lieben. Ich bin Robbinia und die Yoga-Lehrerin auf Südgeorgien. Schnuppert doch mal in eine meiner Lektionen hinein. Es gibt keine Altersgrenze und es dürfen auch „homo sapiens“ teilnehmen! Viel Spass!
Erst mal schön aufwärmen!
Und nun kommen wir zu den klassischen Yoga-Übungen. Zuerst die Einfachen:
Der Sonnengruss
Die Schildkröte
Die Heuschrecke
Das Kuh-Gesicht
Der Doppeldecker
Hallo, das ist ja gar keine Yoga-Übung!!!
Und jetzt kommen wir zu den Übungen für Fortgeschrittene:
Das Kamel
Auf den Fersen leicht nach hinten kippen und einfach 3 Stunden so stehen bleiben. Easy!
Die Schaukel
Immer schön locker bleiben!
Bravo, habt Ihr toll gemacht!! Morgen wieder gleiche Zeit, gleicher Ort, gell!
Und hier alles noch auf Video
Antarktis-Lektion Nr. 8: Yoga wurde definitiv nicht von Jane Fonda erfunden!
Reiseblog von Esti und Beat 