Antarktis-Yoga

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Yoga-Lehrerin Robbinia

Guten Morgen, meine Lieben. Ich bin Robbinia und die Yoga-Lehrerin auf Südgeorgien.  Schnuppert doch mal in eine meiner Lektionen hinein. Es gibt keine Altersgrenze und es dürfen auch „homo sapiens“ teilnehmen! Viel Spass!

Erst mal schön aufwärmen! 

 

Und nun kommen wir zu den klassischen Yoga-Übungen. Zuerst die Einfachen:

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Der Sonnengruss

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Die Schildkröte

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Die Heuschrecke

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Das Kuh-Gesicht

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Der Doppeldecker

Hallo, das ist ja gar keine Yoga-Übung!!!

 

Und jetzt kommen wir zu den Übungen für Fortgeschrittene:

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Das Kamel

Auf den Fersen leicht nach hinten kippen und einfach 3 Stunden so stehen bleiben. Easy!

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Die Schaukel

Immer schön locker bleiben!

Bravo, habt Ihr toll gemacht!! Morgen wieder gleiche Zeit, gleicher Ort, gell!

yoga-7-von-7Und hier alles noch auf Video

Antarktis-Lektion Nr. 8: Yoga wurde definitiv nicht von Jane Fonda erfunden!

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